Ce que tu trouveras dans ton programme...
Entrainement
Tu choisis le programme qui te correspond :
🏋️♂️ Salle : 5 ou 3 jours/semaine pour une prise de masse optimale
🏠 Maison : zéro matériel, 100% efficace
🏋️♀️ 2 haltères : idéal à la maison pour tout travailler
Nutrition
Un plan alimentaire facile à suivre avec des aliments locaux et accessibles.
➤ Des repas équilibrés pour favoriser la prise de muscle
➤ Des astuces pour booster ton appétit naturellement
➤ Des conseils pour améliorer ta digestion et ton énergie
Secrets
Les erreurs que 90% des gens font… et comment les éviter.
➤ Comment rester constant sans craquer
➤ Optimiser ton sommeil et ta récupération
➤ Routines mentales pour rester motivé
Tout ce qu’il te faut pour enfin atteindre ton objectif sans perdre de temps ni d’énergie.
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Prends jusqu’à 10 kg en 8 semaines sans te perdre dans les erreurs classiques !
Marre d’être maigre ? Ce programme t’aide à prendre de la masse rapidement et naturellement.
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(Paiement unique, accès à vie)
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Tu manges beaucoup mais tu ne prends pas de poids
Tu es mince ou maigre et tu veux un vrai corps musclé
Tu veux un plan clair sans te prendre la tête avec des compléments chers
Tu veux des résultats visibles rapidement, même si tu es débutant
A Qui s'adresse Ce Programme...
Ce Programme est fait pour toi si :
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L’expérience au service de ta transformation
Cheikh Ahmed Tidiane Dieng
Passionné par l’entraînement et récemment diplômé en musculation et haltérophilie, Cheikh est le créateur de la plateforme SamaCoach. Son objectif : rendre l’entraînement accessible, structuré et efficace pour toutes et tous, au Sénégal. Il vous accompagne avec des séances progressives, des conseils solides et une vision humaine du sport.
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Aperçu du Programme
Voici un aperçu de ton programme de prise de masse :
